新闻中心 /News 
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22 2025-04
瞭望 城市赛事加pg模拟器官网速跑
多个城市以举办赛事为契机，全力构建更高水平的全民健身公共服务体系，一大批运动场地见缝插针地“嵌入”老百姓生活圈，城市空间的“边角余料”成为全民健身的“金角银边” “举办体育赛事是一次绝佳的展示机会，可以真实呈现一座城...
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22 2025-04
延续与优化——中国青少年足球联赛赛事组织工作方案解读
日前，教育部、国家体育总局、中国足球协会联合发布《中国青少年足球联赛赛事组织工作方案》。中国足协相关部门负责人表示，与三年前的版本相比，新版方案的设计思路在保持总体稳定的基础上，又根据办赛经验对部分细则进行优化。与此同...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
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23 2019-05
瑜伽初学者简单动作
瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。一共又有12个姿势，从难倒易。下面介绍拜日式第1到第4步 第一步 祈祷式(山式)： 双手合掌，以祈祷式站在瑜伽垫的前面。 平缓呼吸，全身放松。集中思绪，摒弃杂念，通过深长的...
